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01览:088 睡眠的人生 作者:天堂鸟
主题:睡眠的人生
作者:天堂鸟 06:04am 20/04/2011

记得当年参与青年会活动,在一项青年讲座里,主讲人表示正常的生活,是三八人生。原来他指的是人类每日正常生活,可分为三个部分:八小时睡觉、八小时工作/学习、八小时娱乐。

半世纪前的社会,人们源用人生的三八制度,看来是合乎情理。当时没有先进的网络设备,也没有什么新奇古怪通宵达旦也可玩得不眠不休的游戏,所以,人们除了一些较软性娱乐或参与社团交际活动,就别无其他剥夺睡眠的玩意。
每天工作了八小时,然后参与休闲娱乐活动,再然后睡足八小时,第二天起身精神饱满,继续迎接美好的挑战。

没想到科技时代的生活,却是昼夜颠倒,许多人,尤其是时下年轻网民,非要半夜凌晨甚至通宵网游不可,纵然次日必须揉着睡不醒的双眼珠,不情不愿地赶到职场,也在所不惜。

睡眠不足的苦楚,并不是那么好受,可是,却偏偏有许多选择牺牲足够的睡眠,放弃那正常的八小时床上时间,只为了要给自己更多玩乐的空间。

虽然如此,人生却有另一类不睡觉的折磨,在漫长人生的床上时间里,让人感觉疲惫不安的恐惧。

对了,令伯指的,就是失眠的苦滋味。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,精神欠佳,长此下去,不但影响身体官能的健康,也严重干扰精神状况。

根据医学研究,大部分的失眠者因为经历到压力、刺激、兴奋、焦急、生病,或因睡眠规律改变时,都会有短暂性睡眠障碍,甚至眼睁睁看着天花板胡思乱想,失眠至天亮。

也因此,一些人养成服用震静安眠药,来纾解不眠不睡的烦恼。

失眠的痛苦经验,令伯当年刚升上中二那年就饱受折磨,不知什么缘故居然能够连续两三个星期,完全无法将双眼闭上睡觉,一到晚上就心生恐惧感,担心又是一个不眠夜!当年虽然父亲曾带我去给医生检查,可惜没有什么效果,失眠的折磨不但影响学习的心情和功课,还使到自己消瘦得如皮包骨。

记得好几次夜阑人静悄悄爬起床独坐在书桌大镜前,期望见到魔或鬼来打救,让自己可以安眠至天亮。

无论如何,如此苦涩的经验后来不知如何不药而愈,只留下当年失眠熬夜的无奈阴影。