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01览:252 饮咖啡 作者:天堂鸟
主题:饮咖啡
作者:天堂鸟 05:36am 17/12/2013

很多文章曾提醒说,多喝咖啡不利健康,影响身体的状况,因为咖啡因过量对身体有很负面的后遗。不过,日前网友传来一篇“咖啡新观念”的文章,是出自台湾营养师陈淑美的手笔,却传达了喝咖啡的新发现,据说多喝咖啡被指对身体有良好的益处,甚至宛如仙丹为你我提升健康的指数,对于嗜好喝咖啡的朋友着实是不同凡响的好消息。

且让令伯抄录好料分享:

【咖啡新观念】
咖啡的魅力,让许多人留恋其中,除了品尝一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活乐趣。
但是您知道吗?享受一杯美味咖啡的同时,更对您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品尝时,不妨对咖啡先有以下的健康认知:。
1..抗忧郁
少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。
2..控制体重
咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率,增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量喝有减重效果。  
3..促进消化
咖啡因会刺激交感神经,提高胃血液分泌 ,如果在饭后适量饮用,有助消化。
4..利尿
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。
5..改善便秘
咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。
6..降低患肠癌或直肠癌的机率
咖啡含有天然抗氧化物。
7..止痛
咖啡因做为一个药品时,可以加強某些止痛剂的效果。(可减缓偏头痛)
8..增強身体敏捷度
咖啡因也有助于在运动时,使运动阀值降低,增加身体的敏捷度,使运动员缔造较好的成绩。
9..降低胆结石的机会
最新來自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出,每天喝2 -3杯咖啡比从不喝的人,平均得到胆结石的机会小了40﹪。
10..咖啡所含的单宁酸,具有收敛性及止血、防臭的功能。



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天堂鸟 17/12/2013


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